"Cantinho das dicas"

Olá pessoal, quero repassar algumas dicas que considero
importantes e que todas nós devemos saber.

Tirando manchas:

Ninguém gosta quando acontecem acidentes desse tipo.
As manchas nos deixam irritadas e de muito mau humor,
por isso estou dando algumas dicas de como tirar algumas
dessas manchas.

Mancha de:

• Batom: use benzina
• Chocolate: água quente com sabão ou água oxigenada
• Ferrugem: use água morna e sume de limão
• Manteiga, cera e graxa: coloque a mancha entre duas folhas de papel e passe com ferro quente. Depois aplique benzina, eter, talco ou água quente com sabão
• Sopas:use benzina, água quente com sabão
• Tinta de escrever: use água morna, suco de limão e leite azêdo

" Dicas para Microondas"

• Nunca coloque copo com água pra ferver no microondas,porque ao retirar o copo do micro poderá criar bolhas e correrá o risco de provocar queimaduras.
• Nunca aqueça no microondas alimentos embalados em vidro totalmente fechados.
• Nunca limpe seu microondas com produtos inflamáveis
• Nunca cozinhe ovos com casca( nem sem casca mesmo cozidos )
• Nunca ligue o forno do microondas quando o mesmo estiver vazio.
• Nunca faça frituras no microondas.
• Nunca estoure milho de pipoca comum.Utilize somente os apropriados para microondas.

"Descobrindo nova coragem"

As experiências da vida servem para nos dar nova consciência do
grande potencial que há entre nós.
Algumas vezes podemos crer que não possuimos a necessária
coragem para nos defrontar com alguma dúvida que está se
aninhando em nosso coração, pode até parecer que a vida está nos
empurrando na direção de uma situação além da nossa capacidade
para resolver.
Muitas vezes, é com o resultado de tal experiência que descobrimos
o nosso valor. Descobrindo que realmente temos coragem para nos
defrontarcom todas as experiências da vida.
Quando enfrentamos os desafios, ganhamos novo vigor e novo
entendimento, que nos preparam para enfrentar as mais sérias
experiências da vida.
Toda a vida é uma preparação para maiores acontecimentos.
Quanto mais superamos os obstáculos, maiores descobertas fazemos, do nosso potencial interior e profissional.
Agora chegou a sua vez de mostrar toda a sua coragem!!!

"Dicas para viver bem"

- Preocupações tiram o sono. Quando alguma coisa o estiver perturbando, antes de ir dormir anote três coisas que você poderá fazer no dia seguinte para ajudá-lo a resolver o problema.a.. Deixe que algumas coisas permaneçam misteriosas.
- Lembre-se de que o melhor relacionamento é aquele em o que um sente pelo outro é maior do que a necessidade que um tem do outro.
- Aceite o fato de que, independente de quantas vezes você está certo, às vezes estará errado.
- Num confronto verbal, abaixe sua voz no mesmo grau em que a outra pessoa está erguendo a dela.
- Num momento de desavença com quem você ama, trate da situação presente. Não traga à baila o passado.
- Peça desculpas imediatamente quando perder a paciência, especialmente com criança.
- Não espere que o seu amor, apenas, conserte uma pessoa totalmenteconfusa.

Fonte:”Pequeno Manual de Instruções Para a Vida” - Volume II - Editora Ediouro.

"Dez mandamentos de como viver bem com os outros"

I - Tenha controle de sua língua. Sempre diga menos do que pensa. Cultive uma voz baixa e suave. A maneira como se fala muitas vezes impressiona muito mais do que aquilo que se fala.
II - Pense antes de fazer uma promessa e depois não dê importância ao quanto lhe custa.
III - Nunca deixe passar uma oportunidade para dizer uma coisa meiga e animadora a uma pessoa ou a respeito dela.
IV - Tenha interesse nos outros, em suas ocupações, seu bem-estar, seus lares e famílias. Seja alegre com os que riem e lamente com os que choram. Deixe cada pessoa com quem encontra, sentir que você lhe dispensa importância e atenção.
V - Seja alegre. Conserve para cima os cantos da boca. Esconda as suas dores, deus desapontamentos e inquietações sob um sorriso. Ria de histórias boas e aprenda a contá-las.
VI - Conserve a mente aberta para todas as questões da discussão. Investigue, mas não argumente. É marca de ser superior… discordar e ainda conservar a amizade.
VII - Deixa as suas virtudes falarem por si mesmo e recuse a falar das faltas e fraquezas dos outros. Desencoraje murmúrios. Faça uma regra de falar coisas boas aos outros.
VIII - Tenha cuidado com os sentimentos dos outros. Gracejos e humor não valem a pena e freqüentemente magoam quando menos se espera.
IX - Não faça caso das observações más a seu respeito. Só viva de modo que ninguém acredite nelas. Nervosismo e indigestão são causas comuns para maledicência.
X - Não seja tão ansioso a respeito de seus direitos. Trabalhe, tenha paciência, conserve seu temperamento calmo, esqueça de si mesmo e receberá a sua recompensa.

" Sorria para viver bem"

Um corpo bonito e saudável é o que as mulheres, e até mesmos os homens, desejam. O caminho, no entanto, parece árduo: dieta rigorosa, muita malhação, tratamentos estéticos dolorosos e, principalmente, abrir mão de alguns prazeres da vida, como saborear uma deliciosa barra de chocolate ou passar um fim de semana com preguiça, sem fazer nada. Ter uma alimentação equilibrada, praticar esportes regularmente, dormir bem, ter a vida regrada e sem excessos, são recomendações constante de médicos e especialistas para manter a beleza e a saúde. Mas, com essa rotina, talvez você se esqueça de um fator fundamental: o BOM HUMOR.Recentemente, o riso, expressão do bom humor e da positividade, tem sido alvo de estudos nas áreas de medicina e psicologia. A risada tem um importante papel na redução dos hormônios envolvidos na fisiologia do estresse. O bom humor é capaz de diminuir este mal, embora ajude a aumentar a criatividade, melhorar a imunidade e até reduzir a dor. Ou seja, dar boas gargalhadas é uma ótima maneira de manter-se saudável, dar um chega pra lá no estresse e, de quebra, realçar a própria beleza.Ser bem-humorado não significa rir à toa ou passar o dia contando piadas. Ter bom humor, na verdade, é encarar o cotidiano, com todos os problemas e incoerências, de maneira mais descompromissada, não levar tudo tão a serio e se permitir relaxar, mesmo em tempos difíceis. Uma forma boa de garantir o bom humor e a auto-estima é aprender a dizer NÃO. Para isso, você precisa descobrir o que lhe agrada ou o que lhe desagrada.

DICAS PARA NÃO PERDER O HUMOR

• Aprenda a rir de você mesmo e procure conhecer melhor seus sentimentos. Assim, você se tornará menos defensivo e mais cooperativo.

• O bom humor estimula a flexibilidade mental e bloqueia as emoções negativas. Os bem-humorados são mais criativos e conseguem lidar melhor com as mudanças.

• Partilhar bom humor é essencial para manter a qualidade do trabalho em equipe e das relações interpessoais.

• Física e mentalmente, o humor se opõe ao estresse. O riso reduz a pressão e aumenta a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e a dor, além de fortalecer o sistema imunológico.

• Use o bom humor para reduzir atritos e desentendimentos. Com bom humor, fica mais fácil chamar a atenção de alguém, avaliar, fazer críticas e dizer não.

• Lembre-se de que nem todo o tipo de humor é positivo. Assim, evite comentários sarcásticos ou preconceituosos. A FISIOLOGIA DO RISOO riso tem impacto sobre o corpo humano. Saiba como uma boa gargalhada age em você.

• Coração: quando rimos, o ritmo cardíaco acelera, chegando a atingir 120 batimentos por minuto. Quando a pulsação aumenta, há mais sangue circulando, o que provoca um aumento significativo na oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos.

• Pulmões: durante uma gargalhada, há o aumento de absorção de oxigênio pelos pulmões. A inalação é mais profunda e a expiração, mais forte. Com essa maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é eliminado, promovendo uma limpeza. Gargalhar com freqüência também aumenta a capacidade e a tonicidade pulmonar.

• Músculos abdominais: são os mais usados durante uma gargalhada. Esses movimentos massageiam todo o sistema gastrintestinal, melhorando a digestão e os órgãos excretores.

• Vasos sanguíneos: com o maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos são dilatados, causando uma redução automática da pressão arterial.

• Sistema imunológico: durante a gargalhada, os níveis dos hormônios do estresse baixam. Com menos cortisol e adrenalina circulando no organismo, o sistema imunológico é fortalecido. As células de defesa do organismo não só aumentam como se tornam mais ativas.

Ser Feliz

"Ser Feliz"

A vida da gente é realmente muito dura, quase ninguém vem a este mundo a passeio. A maioria vem a trabalho. E trabalho significa mudar as coisas. Coisas que não estão certas, coisas que queremos que sejam melhores para nós e para os outros. Mas não adianta tentar consertar o mundo, e sim a nós mesmos. Se conseguirmos corrigir em nós as coisas que sabemos que estão erradas já teremos cumprido importante tarefa. Temos que alimentar nossos sonhos... Devemos sempre sonhar com coisas melhores, coisas que desejamos realizar. Sonhar e agir. Sem ação os sonhos acabam morrendo de inanição. Dentro de você há toda força que precisa para fazer tudo o que quer na vida. Essa força pode estar muito escondida, mas ela esta lá, esperando que você a descubra... Espero que você tenha decidido dar uma virada na sua vida! Então? Claro! Comece por limpar da sua mente os maus pensamentos. Apague tudo que não presta dentro de você. Sim, faça uma limpeza mesmo! Arraste tudo para o lixo... A tristeza, o medo, o pessimismo (esse, então, nem se fala) e tudo mais que você considerar negativo e depressivo. Trate de ter pensamentos positivos. Você quer fazer sua vida ou quer que a vida lhe dê a felicidade como uma benção, de presente? A felicidade geralmente tem que ser conquistada, mesmo que para isso tenhamos que sofrer, chorar, passar por momentos difíceis. Mas tudo isso acaba e só não consegue ser feliz quem não tenta ou quem pára de tentar. Você quer parar de tentar já? Se não quer, a vida toda pela frente você terá pra conquistar sua felicidade... E o que é a felicidade? Bem, para mim é amar a vida, amar a si próprio, amar e respeitar as pessoas que você gosta como a você mesmo. Mas você é e sempre será seu melhor amigo. Por isso, desde já faça por você tudo aquilo que faria pela pessoa mais querida. Felicidade é compreender que recebemos essa existência para aprender e não para exigir. Nossa evolução depende das atitudes que tomamos diante de cada acontecimento. A garra em nos ajustarmos às leis da vida permite que alcancemos a transformação que nos conduz à felicidade. Ela está no próprio caminho e não na chegada, pois ela é dinâmica não estática. Felicidade é um estado de espírito, independe de coisas materiais e de outras pessoas. Está na sua cabeça e nada nem ninguém lhe pode privar dela, apenas você mesmo! Portanto, mãos à obra... À obra de viver para fazer dos momentos a eternidade, amando e respeitando nossos irmãos... Um dia de cada vez. SEJA MUITO FELIZ !!!

Eu Posso!

"EU POSSO"

EU POSSO Mesmo que o mundo caísse e sobre nós explodisse destruindo o que era nosso,EU POSSO... Mesmo que eu me desabasse e nada mais me sobrasse senão ver tudo em destroço, EU POSSO...Mesmo que abismos medonhos enterrem todos os meus sonhos nas profundezas de um fosso, EU POSSO...Mesmo que todas pessoas neguem minhas coisas boas, nem por isso eu me alvoroço, EU POSSO...Mesmo que a fome do mundo caia em mim neste segundo, inda assim hoje eu almoço, EU POSSO...Mesmo que a minha doença seja grave, de nascença, pelo poder do Pai-Nosso EU POSSO...Mesmo que um grande fracasso queira barrar o meu passo, eu não paro e não acosso, EU POSSO...Mesmo que eu seja um vencido muito cedo envelheço, eu subo, eu sigo, eu remoço, EU POSSO...Eu posso renascer agora, eu posso refazer a aurora...Eu posso iluminar o meu caminho, eu posso dar a mão ao meu vizinho...Eu posso beijar o esfarrapado como beijo as flores deste prado...Eu posso ter um mundo de riqueza eu posso ver a Deus na natureza...Eu posso encher de amor o coração, e fazer desta vida uma canção...Eu posso - e sei que eu preciso -fazer da vida um paraíso...Eu posso - é a força da energia que explode em mim e se irradia...Eu posso - é a oração da Divindade que produz em mim a realidade...Eu posso erguer os olhos para o céu e ver tudo branco como um véu...Eu posso reconstruir a minha casa eu posso ter tudo o que me apraza...Eu posso renovar a minha saúde,pois na vida não há nada que não mude...Eu posso - é a oração bendita da minha força infinita...Eu posso perdoar meu inimigo porque vem a mim tudo o que eu bendigo...Eu posso fazer da vida uma festa por todo o tempo que me resta...EU POSSO... EU POSSO... EU POSSO... VOCÊ PODE...NÓS PODEMOS ...!

Acredite em Você.

"ACREDITE EM VOCÊ".

Autora: Miles

Não importa o que é o mundo,o importante, são os seus sonhos.Não importa o que você é,o importante é o que você quer ser.Não importa onde você está,importa prá onde você quer ir.Não importa o porquê,o importante é o querer.Não importam suas mágoas,o importante mesmo são suas alegrias.Não importa o que já passou,O passado? Guarde na sua lembrança.Nunca pense em julgar.Não veja, apenas olhe.Não escute, apenas ouça.Não toque, sinta.Acredite naquilo que quiser.E, não adianta sonhar,se você não lutar.O mundo é um espelho.Não seja só o seu reflexo.Só acreditando num futuroVocê conseguirá a pazPara alcançar seus sonhos.Afinal, o que importa?Você importa.Acredite em você !

"Você pode"

Escalada do sucesso!

Olhe para o alto e veja sua montanha.A montanha que está aí dentro de você.

São imensos os desafios, a descrença, os conflitos, a dúvida, a insegurança.

Mas você tem dentro de si forças poderosas que precisam ser despertadas.

Olhe para o alto e ouse ser aquilo que você desja ser.

Olhe para o alto e ouse ser alguém maior do que já foi até agora.

Olhe para o alto e ouse ter grandes esperanças, acreditando poder transformar

Sonhos em realidade.

Olhe para o alto e ouse fazer de cada desafio um motivo para reforçar em si

O espírito de luta, garra e determinação de vencer.

Por isso, esforce-se o mais que puder e quando chegar ao topo e olhar para baixo,

Sentirá a satisfação de ter a montanha a seus pés e o prazer supremo da Conquista no coração.

De ser uma mulher realizada que busca seus objetivos, e que vence!!!

Sucesso!